چکیده:
اوقات فراغت زمانی است که فرد وظایف خود را انجام داده و فرصتی در اختیار دارد تا به فعالیتهای مورد علاقهاش بپردازد. بحث در مورد پر نمودن بهینه اوقات فراغت دانش آموزان از آن حیث مهم است که این اوقات همچون شمشیری دولبه است؛ لبهای از آن میتواند رشددهنده و اصلاحگر باشد و لبهای دیگر زایل کننده نیروی جوانی و حتی بیهودگی و فسادانگیز. استفاده بهینه از ایام فراغت نقش بسزایی در بهداشت روانی افراد جامعه خواهد داشت. از اوقات فراغت بایستی به عنوان یک فرصت یاد کرد، اگر جامعه برنامه ریزی و تدبیر لازم برای بهره برداری از این فرصت را نداشته باشد، قطعا این فرصت به یک تهدید میانجامد. این اوقات ارزشمند برای افرادی که هیچ برنامه ی خاصی برای بهرهگیری از این زمانها ندارند، بسیار خسته کننده و عذاب آور است در صورتی که استفاده ی فعال و مفید از اوقات فراغت باعث افزایش انرژی، خلاقیت، اشتیاق و احساس مفید بودن میشود و به افراد برای دور کردن حس ناخوشایند و آزاردهنده ی بیکاری و بیفایده بودن از خود کمک میکند. مدیریت اوقات فراغت و تفریحات میتواند باعث توانمندسازی دانش آموزان برای توسعه و پرورش مهارتها و حتی کشف استعدادهای نهفته و بالقوه ی خود شود از طرفی گذران اوقات فراغت این قابلیت را دارد که تجربه و رضایتی برای ایشان فراهم آورد و کیفیت زندگی آنها را ارتقا بخشد. بنابراین ضرورت هدفمندسازی و غنی سازی اوقات فراغت دانش آموزان به عنوان یک الزام و یک فرصت بینظیر محرز میگردد.
خلاصه ماشینی:
اين اوقات ارزشمند براي افرادي که هيچ برنامه ي خاصي براي بهره گيري از اين زمان ها ندارند، بسيار خسته کننده و عذاب آور است در صورتي که استفاده ي فعال و مفيد از اوقات فراغت باعث افزايش انرژي، خلاقيت ، اشتياق و احساس مفيد بودن ميشود و به افراد براي دور کردن حس ناخوشايند و آزاردهنده ي بيکاري و بيفايده بودن از خود کمک ميکند.
مديريت اوقات فراغت و تفريحات مي تواند باعث توانمندسازي دانش آموزان براي توسعه و پرورش مهارت ها و حتي کشف استعدادهاي نهفته و بالقوه ي خود شود از طرفي گذران اوقات فراغت اين قابليت را دارد که تجربه و رضايتي براي ايشان فراهم آورد و کيفيت زندگي آنها را ارتقا بخشد.
فعاليت هاي اوقات فراغت بي تحرک روزانه به طور قابل توجهي با اقدامات 2Physical Activity 3Moore et al 4Jennifer Kwak et al بهداشتي ضعيف تر همراه بود.
محور اصلي براي پر کردن اوقات فراغت کودکان و نوجوانان بايد لذت بردن در کنار هدفمند بودن باشد، انجام کارهاي هنري، سپردن برخي از مسئوليت هاي خانه ، رفتن به اردوهاي چند روزه و کسب يک مهارت خاص از جمله پيشنهاداتي هستند که براي تابستان دانش آموزان بيان مي شود.
9Leisure-Time Physical Activity به ديگران کمک کنيد: زماني از اوقات فراغت خود را به شرکت در امور خيرخواهانه اختصاص دهيد.
در تحقيق آذرنوش و همکاران (١٤٠١) آمده است که : گذران اوقات فراغت نقش مهمي در تربيت و تعليم جامعه دارد؛ لذا هدف از انجام اين تحقيق بررسي اثر تاثير گذران اوقات فراغت مبتني بر رفتار برنامه ريزي شده بر گرايش به فعاليت جسماني در دانش آموزان مي باشد.