خلاصه ماشینی:
"کودکانی که در سن مدرسه قرار دارند،در هنگام امتحانات مرحلهء خواب "REM" 1بیشتری دارند و اینگونه پیشبینی میشود که تحکیم یادگیری در این مرحله روی میدهد.
محققان به وسیلهء چکلیست رفتار کودکان،رابطهء بین خواب و رفتار روزانهء کودکان را مورد بررسی قرار داده،دریافتند که خواب کمتر از نه ساعت-با در نظر گرفتن چرت روزانه-با افزایش مشکلات رفتاری و کاهش یادگیری در ارتباط است.
این مشکلات به واسطهء متغیرهایی مانند خلقوخو3،سبک وابستگی4،توانایی والدین در ایجاد عادات خواب و تنظیم ساختار خواب کودکان به وجود آمدهاند و همچنین ممکن است ناشی از تأثیر مستقیم بیوشیمایی یا واسطههای روانی بین خواب و رفتارهای روزانه باشد،به عنوان مثال:افزایش بدخلقی در طول روز که موجب بروز عصبانیت در کودکان (به تصویر صفحه مراجعه شود) میشود.
*خلق کلی و انگیزه چکیدهء مطالعات همسو نشان میدهد که در هنگام یادگیری برخی از تکالیف،کودکانی که خواب شبانهء خوبی داشتهاند،وقتی که روز بعد مورد آزمون قرار میگیرند،در انجام مجدد آن تکالیف،نسبت به کودکانی که خواب کافی نداشتهاند،عملکردی بهتر دارند.
در مورد کودکان بزرگتر شما میتوانید اینگونه عمل کنید که یک بالش اسفنجی و یک کیسهء خواب کنار تختخواب خود روی زمین قرار دهید،بنابراین اگر در شب نیاز به اطمینان پیدا کردند میتوانند به اتاق شما بیایند و در کنار شما بخوابند.
برخی از تکالیف،به ویژه تکالیفی که بر اساس قاعده و منطق انجام میشوند یا خیلی جاذب و جذاباند کمتر نسبت به مشکل خواب حساس بوده،صدمه میبینند،و این برداشت غلط را ایجاد میکنند که یادگیری کلی شخص و عملکردهایش در مطلوبترین سطح قرار دارند."