چکیده:
مقاله حاضر به بررسی عوامل ایجاد کننده استرس در معلمان و راهکار های مدیریت کلاس های درس می پردازدو در قسمت دوم به علل استرس در معلمان» آثار آن بر سلامت جسمی و روانی» و راهکارهای پیشگیری و مدیریت آن بررسی شده است. راهکارهایی همچون برنامهریزی و مدیریت زمان» تغذیه و ورزش» مدیتیشن و یوگاء ارتباط با همکارانء گفتگو و مشاوره برگزاری کلاسهای آموزشی و استفاده از تکنولوژی میتواند به معلمان در پیشگیری و مدیریت استرس کمک کند. این راهکارها میتوانند به بهبود کیفیت آموزش و پرورش» افزایش رضایت شغلی و سلامت جسمی و روانی آنها شوند. تحقیقات بیشتر در حوزه مدیریت استرس در حرفهی تدریس, به بهبود شرایط سلامت جسمی و روانی معلمان و بهبود کیفیت آموزش و پرورش کمک خواهد کرد. برای این منظورء پیشنهاد میشود تحقیقات بیشتر در این حوزه برای شناسایی عوامل موثر در ایجاد استرس» ارزیابی اثربخشی راهکارهای مختلف. بررسی تاثیرات آنهاء و بررسی نقش رهبری مدیران در مدیریت استرس معلمان انجام شود. همچنین» استفاده از روشهای تحقیق کیفی و کمی میتواند برای تحقیقات در این حوزه بسیار مفید باشد. در نتیجه. بهبود شرایط سلامت جسمی و روانی معلمان و بهبود کیفیت آموزش و پرورش نیازمند توجه به مدیریت استرس در حرفهی تدریس است. راهکارهای مطرح شده در این مقاله میتواند به معلمان در این راه کمک کند. همچنین, انجام تحقیقات بیشتر در این حوزه میتواند به شناسایی عوامل موثر در ایجاد استرس و آرائه راهکارهای مناسب برای مدیریت آن کمک کرده و به بهبود شرایط سلامت جسمی و روانی معلمان و بهبود کیفیت آموزش و پرورش کمک کند